Unsere Achtsamkeit im Alltag umfasst viele Bereiche. Ein ganz wichtiger Bereich ist unsere Art des Konsumierens. Das betrifft sowohl die materielle Ebene als auch die Dinge, die wir im Geiste zu uns nehmen. Was wir zu uns entnehmen kann zu unsrem Wohlsein oder zu unserem Unwohlsein führen, deshalb es ist wichtig, mit der fünften Empfehlungen des Buddha für ein achtsames Leben zu üben.
Diese fünf ethischen Empfehlungen, Achtsamkeitsübungen oder Silas genannt, die der Buddha den Laien gegeben hat, sind ein Teil des 8-fachen Pfades, den der Buddha uns als einen Weg zum Glück genannt hat. mehr...

Diese geleitete Meditation hilft uns dabei, uns wieder unserer Wurzeln bewusst zu werden und aus einem Gefühl der Einsamkeit und Isoliertheit herauszukommen, das viele von uns immer wieder haben.
In unserer westlichen Kultur sind wir sehr auf unsere Unabhängigkeit und unsere Individualität bedacht und oft stolz darauf. mehr...

Samen der Freude und des Glücks jeden Tag erkennen und nähren. Ich möchte heute gerne mit euch einen Satz aus der Metta-Meditation üben. mehr...

Rechtes Bemühen oder Anstrengung wird dieser Begriff normalerweise in der buddhistischen Tradition genannt, aber wir können uns und andere mit diesem Begriff gerade am Anfang unserer geistigen Übung ziemlich unter Druck setzen. Im Begriff Anstrengung hören wir den Begriff Strenge heraus und bei Bemühen, hören wir die Mühe heraus. Das sind alles Begriffe, die normalerweise nicht gerade große Freude verbreiten, wenn wir sie hören. mehr...