Samen der Freude und des Glücks jeden Tag erkennen und nähren. Ich möchte heute gerne mit euch einen Satz aus der Metta-Meditation üben. mehr...

Rechtes Bemühen oder Anstrengung wird dieser Begriff normalerweise in der buddhistischen Tradition genannt, aber wir können uns und andere mit diesem Begriff gerade am Anfang unserer geistigen Übung ziemlich unter Druck setzen. Im Begriff Anstrengung hören wir den Begriff Strenge heraus und bei Bemühen, hören wir die Mühe heraus. Das sind alles Begriffe, die normalerweise nicht gerade große Freude verbreiten, wenn wir sie hören. mehr...

Die meisten von uns haben in ihrer Kindheit oder Schulzeit nicht gelernt, wie man mit körperlichen Schmerzen umgehen kann. Wenn wir das nicht gelernt haben entstehen meist als Reaktion auch geistige Schmerzen: Wir leiden. Dieses Leiden hat damit zu tun, dass wir Widerstand in unserem Geist gegen das unangenehme Gefühl des Schmerzes im Körper aufbauen. mehr...