Wir alle werden immer wieder von den 8 weltlichen Winden - Glück-Unglück, Ehre-Unehre, Gewinn-Verlust, Lob-Kritik - gestreichelt, geschubst oder richtig stark geschüttelt und gerüttelt. Es ist wichtig, dass wir lernen, geschickt mit diesen 8 weltlichen Winden umzugehen. mehr...

Einführung in die buddhistische Meditation: Ein Training in Achtsamkeit, Konzentration und tiefem Verstehen.
Bei dieser Übung fangen wir mit ganz einfachen Dingen an, die aber ständig geübt werden müssen, weil sich unser Geist normalerweise in seinen unendlichen Gedankenzügen verliert. Wir halten immer wieder inne und spüren unseren ganzen Körper, alle Empfindungen mit der ganzen Länge der Ein - und Ausatmung. mehr...

Diese geleitete Meditation ist eine Meditation, wo wir auf eine einfache Art und Weise lernen können, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und sie zu heilen. mehr...